Diirada saarida jimicsiga xoogga badan, waxaa naga go'an inaan u keenno taageero dabacsan oo ku dheggan dhisayaasha jirka. Awood daboolan oo ka fiican oo ka sii fiican. Khibrada nuugista qoyaanka ee ka wanaagsan waxay ku taal meel ka sarreysa BR. Taas oo ku hogaaminaysa inaad furto hab cusub oo raaxada jimicsiga xoogga badan.
Muuqaalka lagu dabaqi karo:
Jimicsiga xoogga leh sida yoga, Pilates, orodka, iyo jimicsiga aasaasiga ah.
Habka wax soo saarka: xakamaynta adag ee heerarka sare ee caalamiga ah, tolida saxda ah, tolida saxda ah, mashiinka goynta saxda ah, fiilooyinka saxda ah
Astaamaha:
Xadhkaha wax-qabadka, oo lagu dhex daray walxaha suunka, qaababka moodada ee la beddeli karo, soo bandhigidda yoga cusub
Qulqulka la cusboonaysiiyay, xoojinta wax ka qabashada isbarbar-dhigga, ma jirto khatar dildilaac ah, yoga si loo helo xasilloonida maskaxda, jeebab yaryar oo qarsoon
Xariiqda misigta misigta waa saddex-cabbir oo nadiif ah, surwaalka sarena wuxuu yeelan karaa miskaha misigta
Kala-bax wanaagsan, dhumuc iyo taabasho jilicsan, sida lakabka labaad ee maqaarka bini'aadamka, dheji oo bilaw safarkaaga nasashada isla markiiba, taas oo kuu ogolaanaysa inaad la kulanto dareenka dhabta ah ee qaawan.
Qaabka sawirka Dhererka: 173cm Miisaanka: 49kg Bust: 84cm dhexda: 59cm Misigta: 89cm Isku day cabbirka: S Isku day khibrad: Ku haboon
Wareegga dhexda: cabbir wareegga dhexda oo ah qaybta ugu yar ee dhexda oo leh taliye jilicsan
Wareegga sinta: cabbir wareegga sinta qaybta ugu buuxda ee barida adigoo isticmaalaya taliye jilicsan
shaxda cabbirka:
Cabbirka SML XL
Dhexda 26 28 30 32
Hip 36 38 40 42
Dhererka surwaalka 81 82.5 84 85.5
degdeg ah:
Kuwa kore dhamaantood waa hal cabbir siman. Wareega baska, wareegga cirifka, wareegga dhexda iyo hal goobaab ayaa loo baahan yahay inay ahaato X2. Alaabta dhammaatay waxay u baahan tahay in gacanta lagu cabbiro (hal badeecad: Cilad CM 2CM). Xogtu waa tixraac kaliya. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, fadlan la xiriir adeegga macaamiisha waqtigeeda)